Il parto cesareo comporta meno stress sul pavimento pelvico, ma molte donne che lo hanno sperimentato hanno comunque problemi in questo distretto corporeo, come incontinenza urinaria o fecale.

Bisogna considerare che il parto cesareo può causare aderenze cicatriziali che possono causare dolore pelvico e problemi di movimento. Anche se il parto cesareo può essere necessario per motivi medici, non è una soluzione garantita per prevenire i problemi del pavimento pelvico. È importante che le donne siano consapevoli dei rischi e delle opzioni disponibili per proteggere la salute del proprio pavimento pelvico, indipendentemente dal tipo di parto.

Ci sono ovviamente situazioni in cui è raccomandato il taglio cesareo, che potrebbe essere indicato anche nei casi di fistola vagina rettale, ex lacerazioni importanti da precedente parto o altre situazioni pelviche che vanno indagate una ad una.

Per ridurre il rischio di lesioni al pavimento pelvico dopo un parto che sia cesareo o vaginale, è importante prendersi cura del proprio pavimento pelvico in gravidanza e postpartum. Ciò può includere esercizi, yoga, sedute di riabilitazione e massaggi nella zona pelvica.

Inoltre, è importante parlare con il proprio medico o ostetrica per determinare il piano di cura postpartum più appropriato per il proprio caso specifico.

Io sono un’ostetrica e mi occupo proprio di salute pelvica, se hai bisogno non esitare a contattarmi!

1. Saltare la valutazione pelvica: Dopo il parto, è essenziale sottoporsi a una valutazione pelvica con un esperto in questo campo (ostetrica,fisioterapista ecc..) per capire come sta il nostro pavimento pelvico. Tornare subito ad attività fisica intensa, come sollevare pesi, correre o fare crunch addominali, senza prima valutare la situazione, può causare danni permanenti.
2. Ignorare i sintomi del post-partum: È importante ascoltare il proprio corpo e prendersi cura di sé stesse. Ignorare i sintomi di dolore ai rapporti, incontinenza urinaria o qualsiasi altro problema post-partum può peggiorare la situazione e portare a una cronicizzazione dei sintomi se non affrontati entro i primi 6 mesi.
3. Indossare una pancera post-parto per troppo tempo: Indossare una pancera post-parto per troppo tempo può impedire al pavimento pelvico di riprendersi e di rafforzarsi in modo naturale. È importante consultare un professionista per determinare la giusta durata dell’uso della pancera post-parto.
4. Rimandare lo stimolo defecatorio: Rimandare lo stimolo defecatorio per paura di danneggiare i punti dell’eventuale episiotomia può causare un indurimento delle feci e richiedere spinte eccessive che danneggiano il pavimento pelvico. Invece, una buona alimentazione ricca di fibre e l’assunzione di adeguata quantità di acqua possono aiutare a evitare questo problema.
5. Non usare un rialzo sotto i piedi per urinare e defecare: Un rialzo sotto i piedi durante l’uso del bagno può aiutare a mantenere il pavimento pelvico rilassato e prevenire le spinte eccessive (ricorda, per urinare e defecare NON SI SPINGE) Inoltre, è utile anche durante l’allattamento in posizione seduta per mantenere una postura corretta e evitare tensioni al pavimento pelvico.

Ricorda che la salute del pavimento pelvico è importante per la salute generale del corpo, quindi prenditi cura di te stessa e agisci sulla prevenzione.

Io raccomando almeno 1 visita al pavimento pelvico già in gravidanza e poi nel post parto, così possiamo capire insieme cosa è successo e cosa possiamo fare per ripristinare al meglio la salute perineale.

Il prolasso pelvico è una condizione che si verifica quando i muscoli e i legamenti che sostengono gli organi pelvici, come la vescica, l’utero e il retto, si indeboliscono e non riescono più a sostenere correttamente questi organi. Ciò può causare una sensazione di peso o pressione nella zona pelvica, nonché sintomi come incontinenza urinaria o difficoltà a svuotare la vescica o l’intestino, fastidio ai rapporti e aumentato rischio di infezioni.

In questo articolo, esploriamo i sintomi del prolasso pelvico, i suoi diversi tipi e le opzioni di trattamento disponibili.

Esistono diversi tipi di prolasso pelvico, a seconda dell’organo coinvolto e della gravità della condizione. Qui di seguito sono elencati i principali tipi di prolasso pelvico:

• Prolasso dell’utero: si verifica quando l’utero scende nella vagina.

• Prolasso della vescica: si verifica quando la vescica scende nella vagina.

• Prolasso del retto: si verifica quando il retto scende nella vagina.

La gravità del prolasso pelvico può variare da lieve a grave, a seconda del grado di discesa degli organi pelvici. Viene comunemente classificato con una scala POP-Q, e per gli stadi 1 e 2 non vi è generalmente indicazione ad un intervento chirurgico, per quelli di grado superiore vanno presi in considerazione vari aspetti oggettivi e soggettivi. In ogni caso si è visto che la terapia riabilitativa è di prima scelta, perché può fermare l’ulteriore discesa del prolasso e migliorare la buona riuscita dell’intervento chirurgico che deve essere accompagnato prima e dopo da un percorso riabilitativo.

Ecco alcuni modi per capire se si ha un prolasso pelvico:

1. Controllare il proprio corpo: se si nota una sporgenza o un rigonfiamento nella zona vaginale, magari mentre ci si lava, potrebbe essere un segno di prolasso.
2. Osservare i sintomi: la sensazione di pesantezza o pressione nella zona pelvica, la difficoltà a svuotare la vescica o l’intestino o l’incontinenza urinaria potrebbero indicare un prolasso pelvico. Spesso questi sintomi sono comuni anche ad un ipertono senza alcun prolasso.
3. Fare un esame pelvico: un esame pelvico effettuato dal ginecologo, ostetrica o fisioterapista esperto in riabilitazione del pavimento pelvico può rilevare un prolasso pelvico.
4. Non eseguire esercizi del pavimento pelvico da sola: potrebbe peggiorare lo stato dei muscoli del pavimento pelvico se prima non si sa quale si lo stato di partenza.

In definitiva, la cosa migliore da fare è fare una visita specifica per questo disturbo, insieme si può capire come procedere.

Ci sono diverse opzioni di trattamento disponibili, tra cui esercizi del pavimento pelvico, supporti per il prolasso come i pessari e interventi chirurgici, a seconda della gravità dei sintomi e della condizione.

Non preoccuparti, ci sono soluzioni!

Questi disturbi sono comuni in menopausa a causa del calo naturale degli estrogeni e della produzione di collagene, che possono peggiorare problemi pelvici preesistenti o causare nuovi problemi. Ma ci sono modi per affrontare questi sintomi fastidiosi.

Fare una visita al pavimento pelvico in menopausa potrebbe aiutarti a comprendere la tua salute pelvica e a trovare soluzioni per migliorarla. Gli specialisti che possono aiutarti includono ostetriche, fisioterapisti, ginecologi e infermieri con formazione specifica sul pavimento pelvico.

Durante la visita, lo specialista può esaminare i muscoli e la mucosa pelvica e consigliare tecniche come:

• terapie con l’elettrostimolatore

• esercizi pelvici di rinforzo o di rilassamento

• esercizi ipoppressivi utilissimi anche in caso di diastasi dei retti dell’addome

• manipolazioni dei trigger point

• tecniche di respirazione

…e tanto altro!

È importante ricordare che non tutti i pavimenti pelvici richiedono un rinforzo, quindi diffida da chi ti propone tale opzione senza una valutazione completa.

Non dovresti sopportare questi problemi in silenzio. La tua salute pelvica è importante, e ci sono modi per migliorarla e vivere serenamente.